Blog — rutina
Lectura antes de dormir: cómo crear una mini-rutina que sí relaja
La noche puede ser caos: cansancio, berrinches, mil pendientes…Pero la lectura puede convertirse en ese momento que baja revoluciones, conecta y deja el ambiente suave para dormir. La clave no es leer mucho.La clave es crear un ritual cortito, repetible y muy rico. Aquí va la fórmula que sí funciona: 1. Empieza siempre igual A los niños les encanta la repetición.Puede ser: prender una lámpara suave elige un peluche acomodense en el mismo sillón Este “inicio” le dice al cerebro: ya viene la calma. 2. Usa libros cortos o que repitan frases Los textos largos despiertan más que relajan.Mejor libros: con rima...
